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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
老年人骨质疏松是一种常见的骨骼疾病，其特点是骨组织的密度减少、微观结构破坏，易导致骨折。
首先，钙片的种类有很多，但是对于老年人来说，最好选择富含有机钙和维生素D的钙片。有机钙是指从动物体内提取的有机物质，其对人体的吸收利用率更高，能够更好地促进骨骼组织的生长和修复。而维生素D则是帮助人体吸收钙的重要物质，可以增加钙的吸收率，有利于预防和治疗骨质疏松。
其次，老年人在选择钙片的时候需要考虑到钙片的安全性和副作用。一般而言，有机钙和维生素D对人体的副作用较小，安全性较高。但是老年人在选择钙片的时候最好还是咨询医生的建议，因为不同的人体状况和疾病会影响到钙片的选择。
最后，老年人在食用钙片的同时，还应该通过合理的饮食搭配来增加钙质的摄入。比如多食用含钙高的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，合理饮食搭配可以增加钙的吸收率，对于预防和治疗骨质疏松是非常有利的。
总之，老年人骨质疏松吃什么钙片好，最好选择含有机钙和维生素D的钙片，同时要注意饮食搭配，最好在医生的指导下进行钙质的补充。
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