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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
以下是一些可能有助于改善老年痴呆患者晚上睡眠问题的建议：
1.创造舒适的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽。使用舒适的床垫和枕头，确保患者有良好的睡眠条件。
2.建立规律的睡眠时间：尽量让患者每天在相同的时间上床睡觉和起床，建立稳定的睡眠-觉醒节律。
3.避免刺激性活动：在晚上避免让患者进行刺激性的活动，如看电视、使用电子设备或进行激烈的讨论。
4.提供适当的日间活动：确保患者在白天有足够的身体活动和精神刺激，但避免过度疲劳。
5.控制饮食和液体摄入：避免在晚上摄入过多的液体，特别是咖啡因和饮料，以免影响睡眠。
6.管理药物：与医生沟通，了解患者正在服用的药物是否可能影响睡眠，并根据需要调整药物剂量或时间。
7.处理疼痛和不适：如果患者有疼痛或其他不适，及时处理，以减轻对睡眠的干扰。
8.提供安全感：让患者感到安全和安心，例如在卧室放置夜灯或保持熟悉的物品在周围。
9.采用放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛或听柔和的音乐，帮助患者放松身心。
10.寻求专业帮助：如果问题持续存在或严重影响患者的生活质量，咨询医生或专业的睡眠专家，他们可以提供更具体的建议和可能的治疗方案。
需要注意的是，每个患者的情况都是独特的，因此可能需要尝试不同的方法来找到最适合的解决方案。同时，照顾老年痴呆患者需要耐心和关爱，与患者建立良好的沟通和互动也是非常重要的。
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