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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
老年痴呆症是一种逐渐发展的脑部退化疾病，对患者的认知能力和行为造成了严重影响。虽然目前尚无法治愈老年痴呆症，但可以通过调养和改变生活方式来减缓病情的发展，并提高患者的生活质量。
首先，饮食对老年痴呆患者的调养至关重要。他们应该遵循心脑血管方面的健康饮食习惯，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多食用富含抗氧化剂和维生素的食物，如水果、蔬菜和全谷类食物。此外，适量摄入富含ω-3脂肪酸的食物，如鱼类和植物油也有益于痴呆患者的健康。
其次，老年痴呆患者需要保持适度的身体活动。进行适量的体育锻炼可以帮助他们维持健康的体重和增强肌肉强度，同时也有助于改善心理状态和睡眠质量。适宜的运动方式包括散步、游泳、慢跑、健身操、瑜伽等。
此外，老年痴呆患者需要积极参与社交活动和认知训练。定期与家人、朋友或志愿者进行交流和沟通，参加一些适合自己能力的认知训练活动，如看书、学习一门新的技能或语言等，有助于保持大脑的活跃度和灵活性。同时，家人和照护者也应该给予患者足够的关爱和支持，让他们感到被重视和关心。
最后，对老年痴呆患者来说，良好的睡眠质量也非常重要。建立规律的作息时间，避免过度劳累和过多的刺激物，创造安静、舒适的睡眠环境都是有益于改善睡眠质量的方法。
总之，调养老年痴呆患者需要全面考虑他们的饮食、运动、社交、认知训练和睡眠等方面，帮助他们保持身心健康，提高生活质量。同时，家人和照护者的理解、支持和关爱也是很重要的。
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