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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
随着人口老龄化趋势的加剧，老年痴呆患者数量不断增加，对于这一群体的保健措施显得尤为重要。
首先，保持健康的饮食习惯是老年痴呆患者的重要保健手段。合理的饮食可以为大脑提供所需的营养物质，比如蔬菜水果富含的抗氧化剂可以减缓老年痴呆的进程，富含蛋白质的食物可以维持大脑功能的正常运转。此外，科学的膳食结构和规律的饮食习惯也对老年痴呆病人具有积极的作用。
其次，保持良好的锻炼习惯也对老年痴呆患者至关重要。适度的身体活动可以帮助大脑释放更多的内啡肽物质，提高脑细胞的代谢活性，减缓痴呆病的发展。因此，患者可以选择适合自己身体状况的运动方式，如散步、太极拳等低强度的锻炼方式。
此外，积极参与社交活动也可以有效预防老年痴呆的发生。研究表明，积极的社交活动可以刺激大脑皮层的活跃性，有助于改善老年痴呆病人的认知功能。因此，老年痴呆患者可以通过参加兴趣班、参加志愿活动等方式来积极参与社交活动。
最后，及时就医和遵医嘱也是老年痴呆患者保健的重要环节。一旦发现有可能患有老年痴呆的迹象，患者应及时就医，接受专业的诊断和治疗
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