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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
拉肚子的症状很明显，患者往往会感到肚子胀得很难受，并且肚子会一直咕咕叫。这是因为在肠道发生炎症或感染时，肠道的平滑肌和神经会受到刺激，从而导致肠道蠕动加快，排空加快，产生咕咕声。此外，肠道内的气体和液体增多也会导致肚子胀，并且咕咕叫声变得更加明显。
拉肚子通常会导致身体脱水和营养不良，因为大量的水分和营养物质会随着腹泻的大便排出。因此，在拉肚子期间，患者需要多补充水分，并且避免食用刺激性食物，以保持肠道的休息和恢复。
预防拉肚子的关键在于良好的卫生习惯和合理的饮食结构。首先，要保持手部卫生，勤洗手，尤其是在接触食物、厕所之后。其次，要避免生食或未煮熟的食物，尤其是肉类和海鲜。此外，要避免饮用生水，尽量选择瓶装水或经过煮沸的水。另外，保持规律的饮食习惯，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，可以有效预防消化系统问题。
当然，如果出现拉肚子症状，尤其是伴有严重腹痛、高烧、大量脱水等情况，建议及时就医，避免延误病情。医生会根据不同的病因进行诊断，并给予相应的治疗措施，以加快康复。在拉肚子期间，不要随意用药，以免加重病情。
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