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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口臭是一种常见的问题，可能会给人带来尴尬和不适。以下是一些快速去除口臭的方法：
1.保持口腔清洁：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，可以有效去除口腔中的食物残渣和细菌，减少口臭的发生。
2.多喝水：保持口腔湿润，有助于减少口臭的发生。
3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如大蒜、洋葱等，这些食物容易引起口臭。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于保持口腔清新。
4.定期洗牙：定期洗牙可以去除牙齿上的牙菌斑和牙结石，减少口臭的发生。
5.咀嚼口香糖或含片：咀嚼口香糖或含片可以暂时掩盖口臭，但不能从根本上解决问题。
6.治疗口腔疾病：如果口臭是由口腔疾病引起的，如龋齿、牙龈炎等，需要及时治疗，以去除口臭的根源。
7.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，戒烟限酒，有助于改善口臭。
需要注意的是，口臭的原因可能是多方面的，如果口臭问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
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