早餐吃什么营养又养胃，可以选择以下健康早餐食品：
全麦面包、蒸南瓜、燕麦、玉米、藜麦粥、豆粥、鸡蛋、牛奶或酸奶等都可以作为不错的早餐选择。
中国居民膳食指南推荐按照一日三餐食物品种数的分配，早餐至少摄入4～5个品种。早餐的供能占一日三餐中的25%-30%，习惯规律的早餐能帮助保持血糖的稳定，还有助于维持上午的工作或学习的效率，因此建议养成按时吃早餐的习惯。
-
-
早餐吃什么有营养又方便
谭妙莲 副主任医师
-
-
早上吃什么养胃又营养
石永英 副主任医师
-
-
病人吃什么有营养又好消化
石永英 副主任医师
-
-
中学生早餐吃什么方便又营养
谭妙莲 副主任医师
-
-
女人怀孕吃什么有营养
孙晓峰 主任医师
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于胰腺、肝胆...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长内分泌代谢疾...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
红河州第三人民医院 消化内科、血液内科、临床营养科
擅长：消化系统疾病
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
江苏省中西医结合医院 临床营养科
擅长：擅长糖尿病、甲亢...
-
-
云南省第二人民医院 临床营养科
擅长：擅长于临床各类疑...
-
-
早餐吃什么才有营养
早上吃什么是十分重要的，它关乎我们的健康。在吃早餐前，机体已经有十几个小时没有进食，这时血糖水平比较低，所以早上配上一顿健康又营养的早餐可以迅速地恢复体力。有些人很多时候急急忙忙的就不吃早餐了，这是不... 详细»
-
-
早餐吃什么营养又减肥
每天吃早饭不仅对健康有益，而且吃早餐也有助于减肥。摄取平衡营养的早餐是有效控制食欲、维持正常代谢和减少过量饮食的有效方法。早餐摄入的能量占全天总能量的25%-30%，主要由杂谷、优质蛋白和富含纤维素的... 详细»
-
-
小孩吃什么有营养
随着生活水平的提高，营养都比较丰富，对于小孩子来说，只要孩子饮食均衡、合理的营养就足够了。小孩子在日常的饮食中，要注意多吃含有蛋白质、卵磷脂的食物，可以促进营养吸收以及均衡发展，要注意少喝碳酸饮食以及... 详细»
公众号
头条号
百家号