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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果觉得自己可能患有抑郁症，以下是一些可以考虑的步骤：
1.自我评估：了解抑郁症的常见症状，如持续的悲伤、失去兴趣、疲劳、睡眠问题、食欲改变、自责、注意力不集中等。但请注意，自我评估不能替代专业诊断。
2.寻求专业帮助：咨询医生、心理治疗师或精神科医生。可以进行全面的评估，包括询问症状、家族病史、生活经历等，以确定是否存在抑郁症。
3.心理评估工具：专业人士可能会使用一些标准化的心理评估工具，如抑郁自评量表，来辅助诊断。
4.身体检查：某些身体疾病或药物副作用也可能导致类似抑郁症的症状，因此医生可能会进行身体检查，排除其他潜在的健康问题。
5.诊断和治疗建议：根据评估结果，专业人士会给出诊断，并制定个性化的治疗计划。治疗可能包括心理治疗、药物治疗或两者结合。
需要强调的是，只有专业医生或心理健康专家能够准确诊断抑郁症。如果对自己的情绪状态感到担忧，及时寻求帮助是非常重要的。早期诊断和治疗可以提高康复的机会，改善生活质量。
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