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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心理浮躁是一种情绪状态，通常表现为内心的不安、焦虑、烦躁和不耐烦。当人们感到心理浮躁时，可能会难以集中注意力、容易分心、情绪不稳定，甚至会出现身体上的不适，如头痛、胃痛等。心理浮躁的原因有很多，以下是一些常见的因素：
1.压力过大：现代社会中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力、生活压力等。当压力超过个人的承受能力时，就容易导致心理浮躁。
2.信息过载：随着科技的发展，每天都要面对大量的信息，如社交媒体、新闻、广告等。这些信息可能会让感到焦虑和不安，从而导致心理浮躁。
3.缺乏休息和放松：如果长期处于紧张的工作或学习状态，没有足够的休息和放松时间，就容易导致心理浮躁。
4.不良的生活习惯：如饮食不规律、缺乏运动、长期熬夜等，这些不良的生活习惯可能会影响身体健康和心理健康，导致心理浮躁。
总之，心理浮躁是一种常见的情绪状态，可以通过一些方法来应对和缓解。
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