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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种严重的心理健康问题，会导致患者持续低落、沮丧、消极以及自我负面的情绪。抑郁症不仅会影响患者的心理健康，还会对他们的身体健康产生负面影响。患者可能会出现睡眠障碍、食欲改变、体重波动以及体力不支等症状。
抑郁症患者经常会感到疲倦、无法集中注意力、自责或自卑，他们可能会对未来感到绝望和无助。在严重的情况下，抑郁症可能会导致患者出现自杀倾向，因此需要及时帮助和治疗。
对于有抑郁症的人来说，每天都在胡思乱想也是很常见的症状。他们可能会陷入消极的思绪中，无法摆脱，甚至在小事上也会感到困扰和烦躁。这种情况不仅会影响患者的心理健康，还会对他们的日常生活造成困扰。
针对抑郁症，心理治疗和药物治疗是常见的治疗方法。心理治疗可以帮助患者了解自己的情绪和思维模式，帮助他们建立积极的生活方式和应对压力的方法。药物治疗通常包括抗抑郁药物，可以调节患者大脑中的化学物质，改善情绪和睡眠质量。
此外，定期进行身体活动、保持健康的饮食习惯、保持社交活动等生活方式的调整也对改善抑郁症症状有益。患者的亲人和朋友也可以给予他们更多的支持和关爱，帮助他们度过困难时期。
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