颈椎病压迫神经导致的头痛可以通过以下方法缓解：
1.休息：保持充足的睡眠，避免长时间低头或仰头，让颈椎得到充分的休息。
2.改变姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背或头部前倾。工作时，每隔一段时间就要活动一下颈椎，缓解颈部肌肉的紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩的力度和方法，避免加重颈椎病。
5.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛。但要在医生的指导下使用。
6.物理治疗：可以采用颈椎牵引、电疗、超声波等物理治疗方法来缓解颈椎病的症状。
7.手术治疗：如果颈椎病严重，压迫神经导致严重的头痛和其他症状，可能需要手术治疗。
需要注意的是，颈椎病压迫神经导致的头痛可能是一种严重的疾病，如果头痛持续不缓解或伴有其他症状，如上肢麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。此外，预防颈椎病的发生也非常重要，平时要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，加强颈部肌肉的锻炼等。
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