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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
经常痛风是一种与高尿酸血症相关的疾病，以关节炎和尿酸结晶沉积为主要特征。由于高尿酸血症引起的尿酸结晶在关节中沉积，导致关节炎发作，疼痛和肿胀出现。为了减轻痛风的发作并改善生活质量，痛风患者需要注意以下几个方面：
1.控制饮食：痛风患者应避免高嘌呤食物的摄入，如内脏器官、海鲜、酒类、红肉等。而低嘌呤的食物，如水果、蔬菜、全谷类和低脂奶制品，则对痛风患者更为适宜。
2.适度锻炼：适度的体育锻炼可以帮助痛风患者控制体重、降低血尿酸水平，促进血液循环，减少关节炎的发作。一些适宜的锻炼方式包括散步、游泳和瑜伽等，但应避免剧烈运动或长时间负重运动，以免加重关节负担。
3.饮水量充足：增加饮水量有助于稀释尿液中的尿酸浓度，促进尿酸排泄。每天饮水量应在2升以上，可以选择白开水、淡茶或低糖水果汁等。
4.避免酗酒和戒烟：酒精和尼古丁含有嘌呤，会增加尿酸生成和延长尿酸的清除时间，因此痛风患者应尽量避免饮酒和吸烟。
5.合理服药：痛风患者常需药物治疗，如非甾体抗炎药和尿酸降低药物。应根据医生的建议规范用药，遵守治疗方案，定期复查尿酸水平，并注意可能出现的药物副作用。
总结起来，经常痛风的患者需要通过饮食控制、适度锻炼、增加饮水量、避免酗酒和戒烟等方式来改善症状和预防发作。此外，与医生保持良好的沟通和定期复查，能够及时发现问题并调整治疗方案，有助于痛风患者的康复和生活品质的提升。
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