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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
睡得那边脸大另一边脸小，是一个非常普遍的现象，其原因主要是因为面部的重力影响和睡姿习惯造成的。
首先，面部的重力影响是指在睡眠状态下，由于头部重力的作用，容易使得睡眠时侧卧的一侧脸部受到挤压，时间长了就会造成该侧面部的水肿和肌肤下垂现象，从而显得脸部略微变大。而另一侧则没有受到挤压和重力的影响，因此相对显得更加紧致和小巧。
其次，睡姿习惯也是造成脸部大小不均匀的一个重要原因。一些人习惯性侧卧或者仰卧睡觉，这样睡姿容易使得脸部长期处于同一侧面对床或者枕头的情况下，从而导致一侧脸部的水肿和下垂现象加剧，使得脸部大小不均匀。
面部大小的不均匀也和年龄、遗传、肌肉运动等因素有着一定的关系。随着年龄的增长，人体的皮肤和肌肉会逐渐松弛下垂，这也会使得脸部显得不够紧致。而年轻时期的肌肉运动和表情习惯，也会影响到脸部的大小。比如，长期偏向某一侧的微笑和哭泣等表情动作，会使得脸部的肌肉发展不均匀，从而导致脸部大小的不均匀。
为了缓解脸部大小的不均匀，首先要注意保持良好的睡眠姿势，避免长时间保持同一侧面对床或枕头。其次，要注意多做面部按摩和肌肉锻炼，并且做到面部和身体的肌肉均匀发展。此外，注意保持良好的饮食和生活习惯，远离熬夜和不良的饮食习惯，都可以有助于改善脸部的大小不均匀现象。
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