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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病，通常会在口腔内形成疼痛的溃疡。以下是一些应对经常口腔溃疡的建议：
1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免刺激溃疡。饭后用盐水漱口，有助于减轻疼痛和预防感染。
2.饮食调整：避免食用辛辣、酸性、粗糙或刺激性食物，以免加重溃疡疼痛。选择柔软、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋等。增加摄入富含维生素B、C和锌的食物，如全麦面包、蔬菜、水果和坚果。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒和使用含有酒精的漱口水，这些都可能刺激溃疡并延缓愈合。
4.保持口腔湿润：使用含有甘油或木糖醇的口腔喷雾剂或含片，有助于保持口腔湿润，减轻疼痛。
5.注意休息：充足的睡眠和减少压力有助于提高身体免疫力，促进溃疡愈合。
6.使用药物：可以在医生的建议下使用一些局部药物，如口腔溃疡贴膜、药膏或漱口液，以减轻疼痛和促进愈合。
7.就医治疗：如果口腔溃疡频繁发作、疼痛严重或持续时间较长，建议就医。医生可能会进行进一步的检查，以排除其他潜在的健康问题，并提供更具体的治疗建议。
需要注意的是，口腔溃疡通常会在1-2周内自行愈合，但如果症状持续加重或出现其他异常，应及时就医。此外，保持良好的口腔卫生和健康的生活方式对于预防口腔溃疡的发生也非常重要。
总之，口腔溃疡是一种常见但可能会带来不适的口腔问题。通过保持口腔卫生、避免损伤、管理压力和均衡饮食等方法，可以预防口腔溃疡的发生。如果已经出现口腔溃疡，可以采取相应的应对措施来缓解疼痛和促进愈合。如果口腔溃疡持续不愈或出现其他异常，应及时就医进行进一步的检查和治疗。
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