经常脖子落枕怎么回事

脖子落枕是一种常见的颈部软组织损伤，通常发生在早晨起床后或者睡眠姿势不正确的情况下。它可能导致颈部疼痛、僵硬和肌肉痉挛，使日常活动受到限制。

造成脖子落枕的原因有很多，其中包括：

1.不良睡眠姿势：睡觉时使用过高或者不适合的枕头、睡姿不正确或者使用过软的床垫都可能导致脖子落枕。

2.动作过度：在运动或者体力劳动时，突然转动头部或者过度伸展颈部也可能导致脖子落枕。

3.长时间保持一个姿势：长时间低头看手机或者电脑，或者驾驶中长时间保持同一个姿势，都可能导致颈部肌肉疲劳，从而引发落枕。

总的来说，脖子落枕是一种较为常见的颈部软组织损伤，通常是由于不良的睡眠姿势或者长时间保持同一个姿势所导致的。通过保持正确的睡眠和活动姿势，适当休息和运动，以及及时缓解症状，可以预防和缓解脖子落枕带来的不适。如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医寻求专业的治疗和康复建议。