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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
戒烟后出现口腔溃疡是一种常见的现象，可能与以下因素有关：
1.尼古丁戒断反应：戒烟后，身体会经历尼古丁戒断反应，这可能导致口腔黏膜的敏感性增加，容易发生口腔溃疡。
2.口腔卫生：戒烟后，口腔内的细菌可能会发生变化，加上可能存在的口腔卫生问题，如刷牙不彻底、牙菌斑堆积等，容易引发口腔溃疡。
3.饮食改变：戒烟后，饮食习惯可能会发生改变，如增加了某些食物的摄入或减少了某些营养素的摄入，这也可能影响口腔健康，导致口腔溃疡的发生。
以下是一些应对戒烟后口腔溃疡的建议：
1.保持口腔卫生：坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，彻底清洁口腔。饭后漱口，有助于清除食物残渣和细菌。
2.饮食调整：多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素B、C的食物，避免辛辣、刺激性食物和过热、过冷的食物。
3.注意口腔保湿：使用无酒精的口腔保湿剂或含片，保持口腔湿润。
4.避免刺激：避免吸烟、饮酒和使用刺激性口腔护理产品。
5.缓解压力：戒烟可能会带来一定的压力，可以通过适当的运动、放松技巧和心理咨询来缓解压力。
6.使用口腔溃疡药物：如果口腔溃疡疼痛明显，可以使用一些口腔溃疡贴膜、含片或漱口水来缓解症状。
如果口腔溃疡持续时间较长、疼痛严重或出现其他异常症状，如发热、口腔肿胀等，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，戒烟是一个长期的过程，可能会出现各种不适症状，但这些症状通常是暂时的，随着身体逐渐适应戒烟状态，会逐渐减轻或消失。坚持戒烟对身体健康有很多好处，包括降低患心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症的风险。如果在戒烟过程中遇到困难，可以寻求医生或专业戒烟机构的帮助。
总之，戒烟后出现口腔溃疡是一种常见的现象，但通常是暂时的。通过保持口腔卫生、调整饮食、补充营养素、缓解压力等措施，可以帮助缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，坚持戒烟对身体健康有很多好处，应继续保持。
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