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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚踝是人体中的一个非常重要的关节，它连接着小腿和脚部，承担着支撑体重和保持平衡的重要功能。踝关节扭伤是我们日常生活中常见的运动损伤之一，一旦发生扭伤，就会影响到我们的正常活动。
当踝关节受到扭伤时，可能会造成韧带的拉伤或撕裂，导致疼痛和肿胀。在这种情况下，受伤的踝关节就无法承担起原本的支撑和稳定功能，从而影响到我们的正常活动。其中一个常见的情况就是无法蹲下，因为蹲下会加重对踝关节的压力和扭转，导致疼痛加重，同时也会加大进一步损伤的风险。
另外，扭伤后的踝关节也容易出现僵硬和肌肉萎缩，这会使得踝关节的活动范围减小，进而影响到站立、行走等日常活动。因此，在踝关节扭伤后，尽量避免过度活动和负重，以免加重对踝关节的伤害和延长康复时间。
总之，踝关节扭伤是一种常见的运动损伤，会影响到我们的正常活动。在面对这种情况时，及时的治疗和康复是非常重要的，可以帮助尽快恢复踝关节的功能，减少并发症的发生，恢复正常生活和运动功能。同时，平时也要注意踝部的保护，避免过度活动和受伤，保持踝关节的稳定和健康。
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