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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟骨刺是一种常见的足部疾病，也被称为跟腱骨刺或者跟骨刺。骨刺是由于跟腱与跟骨连接处的慢性拉伤或磨损引起的，随着时间的推移，骨刺会逐渐形成并导致疼痛。这种疾病多见于中老年人，但也可能发生在年轻人身上。
脚后跟骨刺的主要症状包括疼痛、肿胀、僵硬、随着活动而加重的疼痛和跖屈活动的不适。疼痛多发生在早晨起床后或者长时间站立后，也可能加剧于跑步、攀爬楼梯、或者长时间站立行走之后。
引起脚后跟骨刺的原因有多种，最主要的是长时间的不当用力，如站立时间过长、跑步或者慢跑、从事需要常常上蹬的运动、穿着不合适的鞋子以及肌肉及韧带的萎缩等。
对于脚后跟骨刺的治疗，首先需要减轻疼痛和肿胀。这可能需要暂时远离患处的活动或运动，并且冰敷、按摩或者使用止痛药以减缓疼痛。同时，穿着合适的鞋子和做一些物理治疗也是有效的治疗方式。若症状较严重，可能需要进行手术治疗来缓解疼痛，但手术也会带来一定的风险和恢复期。
此外，预防脚后跟骨刺也是非常重要的。正确选择合适的鞋子，定期锻炼脚部肌肉，以及避免长时间站立或者过度使用脚踝都是预防脚后跟骨刺的有效方法。
总之，脚后跟骨刺是一种常见的足部疾病，引起的疼痛和不适会影响到日常生活和工作。因此，了解其症状和治疗方法，并且采取预防措施是非常重要的。如果患有比较严重的症状或者疑似脚后跟骨刺，建议尽早就医进行诊断和治疗。
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