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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
焦虑症和抑郁症是两种常见的心理健康问题，它们的症状可能会有所不同，但也有一些重叠的表现。
一、焦虑症的典型症状
1.过度担忧：对未来的事情感到过度担心和不安，无法控制这种担忧的情绪。
2.紧张和不安：身体感到紧张、不安，可能出现肌肉紧张、心跳加快、呼吸急促等生理反应。
3.恐惧和害怕：对某些特定的事物或情境感到恐惧和害怕，如社交场合、高处、密闭空间等。
4.强迫思维和行为：反复出现某些不必要的想法或行为，如反复检查、反复洗手等。
5.睡眠问题：难以入睡、容易醒来、睡眠质量差等。
6.身体不适：可能出现头痛、胃痛、肌肉疼痛、疲劳等身体不适症状。
二、抑郁症的典型症状
1.情绪低落：持续感到悲伤、沮丧、空虚或绝望，失去对生活的兴趣和乐趣。
2.失去兴趣：对以前喜欢的活动或事物失去兴趣，不愿意参与社交活动。
3.疲劳和无力：感到极度疲劳和无力，即使休息也无法缓解。
4.自我否定：对自己过度否定，觉得自己毫无价值、无能或有罪。
5.注意力和记忆力下降：难以集中注意力，记忆力下降。
6.睡眠问题：可能出现入睡困难、早醒、睡眠过多或过少等问题。
7.食欲改变：食欲增加或减少，体重也可能随之增加或减少。
8.自杀念头：可能出现自杀的念头或行为。
需要注意的是，每个人的症状可能会有所不同，而且这些症状也可能与其他健康问题有关。如果经常感到头昏，这可能是多种原因引起的。如果怀疑自己患有焦虑症或抑郁症，也可以咨询专业的心理健康专家，如心理医生或心理咨询师，他们可以进行评估和诊断，并提供相应的治疗建议和支持。
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