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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，它们的主要功能是抵御病原体和异物的入侵。当白细胞数量过高时，可能提示身体正在应对感染、炎症或其他疾病。以下是一些可能有助于降低白细胞数量的食物：
1.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻炎症和氧化应激，从而可能对白细胞数量产生影响。例如，蓝莓、草莓、橙子、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C和其他抗氧化剂。
2.富含ω-3脂肪酸的食物：ω-3脂肪酸具有抗炎作用，可能有助于降低白细胞数量。鱼类、亚麻籽油、核桃等食物是ω-3脂肪酸的良好来源。
3.全谷类食物：全麦面包、糙米、燕麦等全谷类食物富含膳食纤维和其他营养物质，有助于维持健康的免疫系统。
总之，虽然某些食物可能对白细胞数量有一定的潜在影响，但它们不能替代医疗治疗。如果对白细胞数量或健康有任何疑虑，最好咨询医生或专业的医疗保健提供者的建议。
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