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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
肩周炎的推拿方法有很多种，以下是一些常见的方法：
1.点按穴位：用手指点按肩部的穴位，如肩井穴、肩髃穴、肩贞穴等，以缓解疼痛和僵硬。
2.揉捏肌肉：用手掌或手指揉捏肩部的肌肉，以放松肌肉，缓解疼痛和僵硬。
3.推揉肩部：用手掌或手指推揉肩部，以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
4.拉伸肩部：用手臂或身体的力量拉伸肩部，以增加肩部的活动范围，缓解疼痛和僵硬。
5.拍打肩部：用手掌或手指拍打肩部，以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
需要注意的是，推拿治疗肩周炎需要在专业医生的指导下进行，避免因操作不当而加重病情。此外，推拿治疗肩周炎的效果因人而异，对于严重的肩周炎患者，可能需要结合其他治疗方法，如药物治疗、物理治疗等。
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