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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
会莫名其妙的烦不一定是抑郁症，抑郁症是一种常见的精神障碍，其主要特征是持续的情绪低落、失去兴趣和快乐感、自责、自卑、无助感、睡眠问题、食欲改变、疲劳等。而莫名其妙的烦可能是由多种原因引起的，如压力、焦虑、疲劳、睡眠不足、营养不良、激素变化、药物副作用等。
如果莫名其妙的烦持续时间较长，严重影响了日常生活和工作，或者伴随着其他症状，如情绪低落、焦虑、失眠、食欲改变等，建议及时咨询专业医生或心理健康专家，进行评估和诊断。
此外，保持健康的生活方式也有助于缓解莫名其妙的烦，如保持良好的睡眠、饮食和运动习惯，学会应对压力和焦虑的技巧，如深呼吸、冥想、放松训练等。同时，与家人、朋友或同事交流，寻求支持和理解，也有助于缓解情绪问题。
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