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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
当患有风湿病导致膝盖胀痛时，可以尝试以下方法来缓解症状：
1.休息：让膝盖得到充分的休息，避免过度活动和长时间站立或行走。
2.热敷或冷敷：根据个人感受选择热敷或冷敷。热敷可以放松肌肉，缓解疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀。可以使用热水袋、热毛巾或冰袋进行敷贴，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的副作用。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、针灸、超声波等。这些治疗方法可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
5.运动和锻炼：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，减轻疼痛。可以选择适合的低强度运动，如游泳、散步、瑜伽等。但在进行运动前，最好咨询医生的建议。
6.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免膝盖过度弯曲或扭曲。使用合适的鞋垫和鞋子，提供良好的支撑。
7.减轻体重：如果体重过重，减轻体重可以减轻膝盖的负担，缓解疼痛。
8.注意保暖：保持膝盖温暖，避免受寒。在寒冷的天气里，可以穿戴护膝或保暖衣物。
如果疼痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如发热、肿胀、活动受限等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如注射药物、物理治疗或手术治疗。
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