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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿是一种常见的慢性疾病，主要影响关节、肌肉和骨骼系统。以下是一些患了风湿平时要注意的护理方法：
1.注意保暖：避免受寒、受潮，尽量不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。
2.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜和水果等。
3.适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，缓解疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.心理调节：保持乐观的情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪。
6.定期复查：按照医生的建议定期复查，及时调整治疗方案。
7.避免感染：注意个人卫生，避免感冒、腹泻等感染性疾病。
8.遵医嘱用药：按时服用药物，不要自行增减药量或停药。
需要注意的是，风湿的护理方法因人而异，具体的护理措施应根据个人情况和医生的建议进行调整。如果有风湿相关的问题，建议及时咨询医生，以获得更专业的建议和治疗方案。
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