-
-
王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
视疲劳是一种常见的眼部问题，通常由于长时间使用电子设备、阅读或在弱光环境下工作等引起。按摩是一种简单而有效的方法，可以帮助缓解视疲劳并促进眼睛的健康。以下是一些关于如何正确按摩以缓解视疲劳的建议：
1.按摩太阳穴：用食指和中指轻轻按摩太阳穴，顺时针和逆时针方向各按摩10-15圈。这个按摩可以帮助缓解眼部疲劳和紧张，并放松头部肌肉。
2.按摩眼周穴位：用拇指和食指轻轻按摩眼周的穴位，如攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴等。每个穴位按摩10-15秒，可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩，并促进眼部血液循环。
3.按摩眼球：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼球，从眼角到眼尾方向进行按摩，每个方向按摩10-15圈。这个按摩可以帮助缓解眼部疲劳和紧张，并促进眼球的血液循环。
需要注意的是，按摩时要轻柔、缓慢，避免用力过猛。如果眼部有疾病或不适，应在医生的指导下进行按摩。此外，预防视疲劳的最好方法是保持良好的用眼习惯，如每隔一段时间休息一下眼睛、保持正确的用眼姿势、避免长时间使用电子设备等。
-
-
中山大学中山眼科中心 屈光与青少年近视防控科
擅长：高度近视诊治、成...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼底病外科
擅长：玻璃体病变、视网...
-
-
中山大学中山眼科中心 眼免疫与葡萄膜炎
擅长：葡萄膜炎等眼免疫...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：长期致力于复杂白...
-
-
上海市眼病防治中心 视光中心
擅长：擅长视光学，斜视...
-
-
上海市眼病防治中心 中医眼科
擅长：擅长于中西医结合...
-
-
上海市眼病防治中心 眼科
擅长：擅长于玻璃体视网...
-
-
山西省心血管病医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的治...
-
-
视疲劳会虹视吗
虹视并非独立疾病，而是视觉上的现象，主要是在看光源时，周围出现彩色的光晕，一般视疲劳可能会引发虹视，但若是轻微视疲劳，可能不会引发虹视。如有异常反应，建议及时就医处理。1、可能会：眼睛长时间处于紧张状... 详细»
-
-
什么是视疲劳
视疲劳是一种常见的眼部不适症状，通常表现为眼睛疲劳、干涩、刺痛、视力模糊、头痛等。视疲劳的发生机制比较复杂，主要与以下因素有关：1.眼睛调节功能异常：眼睛需要不断地调节焦距来适应不同距离的物体，长时间... 详细»
-
-
视疲劳的症状
视疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人们的工作与生活。以下是视疲劳的具体症状。一、眼部症状1.眼疲劳：主要表现为用眼后出现视力模糊、眼胀、干涩、流泪、眼... 详细»
公众号
头条号
百家号