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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
当发生踝关节脱位时，以下是一些应对措施：
1.保持冷静：避免惊慌，尽量保持受伤的踝关节不动，以防止进一步损伤。
2.不要自行复位：切勿尝试自行将脱位的踝关节推回原位，这可能会导致更严重的伤害。
3.固定受伤部位：使用夹板、绷带或其他可用的物品，将受伤的踝关节固定在一个相对舒适的位置。固定时要注意不要过紧，以免影响血液循环。
4.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。
5.寻求医疗帮助：尽快前往医院或寻求专业医疗人员的帮助。医生会进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定治疗方案。
6.配合治疗：根据医生的建议进行治疗，可能包括复位、固定、物理治疗、药物治疗等。遵循医生的指导，按时进行复查和康复训练。
7.注意休息和康复：在治疗期间，要注意休息，避免受伤的踝关节过度负重。按照医生的建议进行康复训练，逐渐恢复踝关节的功能。
需要注意的是，踝关节脱位可能伴有骨折、韧带损伤等其他并发症，因此及时就医并接受专业治疗非常重要。此外，在日常生活中，要注意保护踝关节，避免剧烈运动和不当的姿势，以预防踝关节脱位的发生。
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