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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它不仅会影响个人的情绪和情感，也会对日常生活和工作产生负面影响。许多人可能会有轻微的抑郁症状，但并不一定意味着他们就患有严重的抑郁症。
轻微的抑郁症状可能表现为持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣、睡眠不好、食欲改变以及体重波动等。有些人可能会感到疲倦、无精打采，甚至出现消极的自我评价和负面的思维模式。这些症状可以在一段时间内持续，但并不一定导致严重的功能障碍。
抑郁症是一种可以被治疗的疾病，不要因为害怕或羞于谈论自己的问题而选择沉默。与家人、朋友或专业人士分享自己的感受，寻求帮助，是重获健康和快乐生活的第一步。
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