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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
如果怀疑自己可能得了抑郁症，以下是一些常见的症状和特征，可以帮助进行初步的自我评估：
1.持续的悲伤、焦虑或空虚感：可能感到情绪低落，经常哭泣，对日常活动失去兴趣或乐趣。
2.睡眠问题：可能难以入睡、容易醒来或睡眠过多。
3.疲劳或缺乏精力：可能感到疲倦、无力，即使进行日常活动也感到困难。
4.食欲改变：可能食欲增加或减少，导致体重的明显变化。
5.自我否定或自责：可能对自己过度批评，感到自己毫无价值或有罪。
6.注意力和集中力问题：可能难以集中注意力，记忆力下降，决策困难。
7.身体不适：可能出现头痛、胃痛、背痛等身体不适，但没有明显的身体原因。
8.失去兴趣：可能对以前喜欢的活动失去兴趣，包括社交活动、爱好等。
9.自杀念头：如果经常出现自杀念头或有自杀计划，这是非常严重的症状，需要立即寻求专业帮助。
需要注意的是，以上症状并不一定意味着一定患有抑郁症，因为其他健康问题或生活事件也可能导致类似的症状。然而，如果这些症状持续存在并严重影响生活质量，建议考虑寻求专业帮助。
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