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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
怀疑自己得了抑郁症时，首先应该去精神科医生或心理医生处寻求帮助和检查。抑郁症是一种常见的心理疾病，会严重影响患者的生活质量和工作能力，因此及时诊断和治疗是十分重要的。
在接受检查时，医生通常会进行几种常见的评估和检查，以确定是否患有抑郁症。首先，医生会通过与患者沟通和观察患者的行为、情绪等来了解病情。其次，医生可能会采用一些心理测验，如抑郁自评量表（BDI）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、焦虑抑郁自评量表（SAS）等，来评估患者的心理状态。最后，医生可能会进行一些身体检查，如抽血检查、神经系统检查等，排除其他可能导致抑郁症症状的身体疾病。
除了医生的评估和检查外，患者自己也可以通过一些简单的方法来初步判断自己是否可能患有抑郁症。比如，患有抑郁症的人通常会出现情绪低落、失眠、食欲改变、注意力不集中等症状，还可能有自杀念头或者意向。但这些症状并不一定说明患有抑郁症，只是一种可能的提示。
总之，怀疑自己得了抑郁症时，应该主动去医院或精神科医生处接受检查，及时获得专业诊断和治疗建议。不要因为担心被误解或者觉得自己能够自我调节而耽搁就医时间，及早诊断和治疗是最好的选择。
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