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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
好困又睡不着可能与以下因素有关。
-生物钟紊乱：如果经常熬夜、作息不规律，可能会导致生物钟紊乱，从而影响睡眠质量，出现好困又睡不着的情况。
-心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等心理因素可能会导致大脑处于兴奋状态，难以入睡。
-环境因素：环境过于嘈杂、光线过亮、温度不适等都可能影响睡眠。
-饮食因素：晚餐吃得过饱、睡前喝咖啡或浓茶等都可能导致好困又睡不着。
-疾病因素：某些疾病，如甲状腺功能亢进、抑郁症、焦虑症等，也可能导致睡眠问题。
-药物因素：某些药物，如咖啡因、茶碱、某些降压药等，可能会影响睡眠。
如果睡眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更详细的建议和治疗方案。
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