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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛是人体非常重要的器官，对于现代人来说，长时间使用电子设备、看书、开车等活动是不可避免的。然而，过度用眼可能会导致眼睛疲劳和不适，甚至出现下眼脸肿和疼痛的情况。
过度用眼导致下眼脸肿和疼痛主要是因为眼睛疲劳引起眼部组织浮肿。当眼睛长时间处于紧张状态，眼睛周围的肌肉会长时间处于收缩状态，导致局部血液循环不畅，眼睛周围的组织就会有水肿的现象出现。
眼睛疲劳的主要症状包括眼部疼痛、发干、烧灼感、视觉模糊等。当眼睛长时间处于疲劳状态时，人们可能会出现眼睛下部浮肿的情况，这也是因为眼部组织浮肿引起的。此外，眼部浮肿还可能伴随着眼袋的出现，给人看上去更加疲惫和不健康的感觉。
为了缓解眼睛疲劳和预防下眼脸的肿胀，可以采取一些方法来保护眼睛。首先，保持良好的用眼习惯，每隔一段时间就要进行眼睛放松，可以闭眼休息一会儿，或者眺望远处来放松眼球。其次，保持充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间有助于缓解眼睛疲劳。此外，适当的眼保健操和眼部按摩也可以缓解眼睛疲劳和浮肿。在使用电子设备时，注意保持距离，每隔一定时间闭目休息也是非常重要的。
总之，过度用眼会导致眼睛疲劳和下眼脸肿。保持良好的用眼习惯，适当的眼部休息和保健措施是预防眼部疲劳和浮肿的关键。定期进行眼部保健是保护眼睛健康的重要举措。
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