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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨质疏松是一种骨骼疾病，其特征是骨头变薄、变弱和易碎。这种疾病通常发生在老年人身上，但也可能影响年轻人，尤其是那些有家族病史或长期服用某些药物的人。虽然骨质疏松无法完全治愈，但通过适当的治疗和饮食调整，可以减缓疾病的进展并降低骨折的风险。以下是一些适合骨质疏松患者食用的水果：
1.橙子：橙子富含维生素C，这是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体吸收钙和其他营养素。此外，橙子还含有类黄酮，这是一种植物化合物，可以降低炎症和心脏病的风险。
2.苹果：苹果富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。它们还含有硼，这是一种有助于维持骨骼健康的矿物质。
3.香蕉：香蕉富含钾，这是一种有助于维持骨骼健康的矿物质。此外，香蕉还含有维生素B6和纤维素。
4.草莓：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。它们还含有锰，这是一种有助于维持骨骼健康的矿物质。
5.猕猴桃：猕猴桃富含维生素C、纤维素和抗氧化剂。它们还含有钾和镁，这两种矿物质对于维持骨骼健康非常重要。
总之，骨质疏松患者应该多吃富含维生素C、钾、硼和其他营养素的水果，以帮助维持骨骼健康。此外，患者还应该保持健康的饮食习惯，包括摄入足够的蛋白质、钙和维生素D，并避免吸烟和过度饮酒。
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骨质疏松疼痛特点有哪些？带你了解骨质疏松
?????我深知骨质疏松给患者带来的不仅仅是骨骼脆弱和易骨折的风险，更有那难以言喻的疼痛困扰。今天，我给大家详细解析骨质疏松的疼痛特点，希望大家对这种疾病有更深的认识。??骨质疏松性疼痛，是一种不典型... 详细»
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