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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨折是一种常见的骨骼损伤，在康复期间需要特别注意以下几点，以促进骨折的愈合和恢复功能：
1.遵循医生的建议
-医生会根据骨折的情况制定个性化的治疗方案，包括固定、药物治疗、康复训练等。严格遵循医生的建议是康复的关键。
-按时复诊，以便医生及时调整治疗计划。
2.注意休息
-骨折后的休息非常重要，避免过早活动导致骨折移位或延迟愈合。
-保持充足的睡眠，有助于身体的恢复。
3.饮食调理
-摄入富含蛋白质、维生素C、钙等营养物质的食物，有助于骨折愈合。
-增加水果、蔬菜、全谷类食物的摄入，保持均衡饮食。
4.固定与保护
-按照医生的要求佩戴支具或石膏，保持骨折部位的固定。
-注意保护受伤部位，避免再次受伤。
5.康复训练
-在医生的指导下进行适当的康复训练，有助于恢复关节活动度和肌肉力量。
-康复训练应循序渐进，避免过度疲劳和损伤。
6.注意观察
-密切观察骨折部位的情况，如出现疼痛加重、肿胀、发热等异常，应及时就医。
-注意观察肢体的颜色、温度和感觉，如有异常也应及时告知医生。
7.心理调适
-骨折康复期可能会较长，容易产生焦虑、抑郁等情绪。保持积极的心态，有助于康复。
-与家人和朋友保持良好的沟通，寻求心理支持。
8.避免不良习惯
-戒烟限酒，吸烟和饮酒会影响骨折愈合。
-避免使用可能影响骨折愈合的药物，如糖皮质激素等。
需要注意的是，每个人的骨折情况不同，康复过程也会有所差异。在康复期间，应密切配合医生的治疗，遵循注意事项，以促进骨折的早日愈合和恢复正常功能。如果对骨折康复有任何疑问，应及时咨询医生。
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