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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨性关节炎是一种常见的关节疾病，主要影响关节的软骨和周围组织，导致疼痛、僵硬和功能障碍。对于骨性关节炎患者来说，适当的锻炼是非常重要的，可以帮助缓解症状、改善关节功能、增强肌肉力量和提高生活质量。
以下是一些适合骨性关节炎患者的锻炼建议：
1.低冲击性有氧运动：如散步、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，减轻关节负担。
2.关节活动度训练：通过伸展和弯曲关节，帮助维持关节的灵活性。
3.肌肉强化训练：加强关节周围肌肉的力量，可以提供更好的支撑和保护关节。
4.平衡训练：有助于预防跌倒和减少受伤的风险。
5.注意正确的姿势：保持良好的姿势可以减轻关节的压力。
总之，骨性关节炎患者可以通过适当的锻炼来改善症状和提高生活质量，但应在医生的指导下进行。
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骨性关节炎如何预防
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骨性关节炎怎么护理
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骨性关节炎的治疗
骨性关节炎是一种常见的慢性疾病，主要表现为关节疼痛、僵硬和功能障碍。以下是治疗方式：1.药物治疗：常用的药物包括非甾体抗炎药、糖皮质激素等。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症反应，但长期使用可能会导致胃肠... 详细»
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