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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨胶原肽是一种由胶原蛋白分解产生的小分子肽，它在人体中具有多种重要的功效和作用。
1.保持骨骼健康：骨胶原肽是骨骼中重要的有机成分，能够增加骨密度，减少骨质疏松的发生风险。它有助于维持骨骼的强度和韧性，预防骨折。
2.促进关节健康：骨胶原肽可以提供关节软骨所需的营养物质，增强软骨的弹性和抗压能力，减轻关节疼痛和炎症，改善关节活动度。
3.改善皮肤状况：骨胶原肽能够增加皮肤的水分含量，提高皮肤的弹性和紧致度，减少皱纹的形成。它还可以促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。
4.增强肌肉力量：骨胶原肽有助于肌肉的生长和修复，提高肌肉力量和耐力。它可以减少肌肉疲劳和损伤，促进运动后的恢复。
5.支持心血管健康：一些研究表明，骨胶原肽可能对心血管健康有益，降低心血管疾病的风险。它可能通过降低血压、改善血管内皮功能等途径发挥作用。
6.促进伤口愈合：骨胶原肽能够加速伤口的愈合过程，提供细胞生长和修复所需的营养物质，促进组织再生。
需要注意的是，骨胶原肽的功效和作用可能因个体差异而有所不同。此外，虽然骨胶原肽在维持健康方面具有一定的潜力，但它不能替代药物治疗疾病。
在选择骨胶原肽产品时，建议选择质量可靠、来源安全的产品，并遵循产品的使用说明。同时，保持均衡的饮食、适量的运动和健康的生活方式对于整体健康也是至关重要的。
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骨胶原的作用
骨胶原又叫做构造蛋白质，在人体蛋白质的总量中占有比较高的比例，人体的一些肌肉、皮肤等部分中含有大量的骨胶原，它广泛分布于各种肌腱，结缔组织和软骨组织中，它对机体各种功能的正常运行有非常重要的作用，熬制... 详细»
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天然骨胶原的作用及副作用
骨胶原在医学上叫构造蛋白质，占人体蛋白总量的 30%~40%，也是组成人体肌肉、皮肤的重要成分之一，其对于保持骨骼的韧性、以及人体运动的协调性或是皮肤的弹性都是有很大帮助。其主要会涉及到营养品，药品或... 详细»
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骨胶原的组成
骨胶原，又称为构造蛋白质，骨胶原主要组成人体的肌肉、皮肤成分，约为人体总蛋白量 30%~40%，在人体肌肉肌腱中、关节软骨组织、结缔组织、真皮组织中有大量的分布，对于维持骨骼的韧性、骨骼、皮肤的弹性和... 详细»
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