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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
骨骼接近闭合时，身高的增长潜力会受到一定限制，但并不意味着完全不能长高。
在青春期，骨骼会不断生长和发育，长骨两端的骨骺板是骨骼生长的关键部位。当骨骺板逐渐闭合，意味着骨骼的生长速度会减慢，最终停止生长。
然而，即使骨骼接近闭合，仍然有一些因素可能影响身高的增长：
1.营养：确保摄入均衡的饮食，包括足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于维持骨骼健康和生长。
2.运动：适度的运动可以促进骨骼和肌肉的发育，尤其是一些拉伸和跳跃运动，如篮球、跳绳等。
3.睡眠：充足的睡眠对于身体发育和生长激素的分泌非常重要。
4.姿势：保持良好的姿势可以避免脊柱弯曲，有助于充分发挥身高潜力。
需要注意的是，每个人的生长发育情况是不同的，骨骼闭合的时间也会有所差异。如果对身高增长有疑虑，最好咨询医生或专业的医疗机构，他们可以通过X光检查等方法准确评估骨骺板的闭合情况，并提供个性化的建议。
此外，遗传因素在身高增长中也起着重要作用。如果父母身高较矮，孩子的身高可能会受到一定影响，但通过良好的生活习惯和健康管理，仍然可以最大限度地发挥身高潜力。
总之，骨骼接近闭合时身高增长的空间相对较小，但通过合理的营养、运动、睡眠和姿势调整，仍然有可能实现一定程度的身高增长。重要的是保持积极的生活态度，关注身体健康。
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