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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨刺，又称骨赘，是一种常见的骨骼疾病，通常发生在关节边缘或骨骼的突起部位。骨刺的形成是由于骨骼长期受到过度使用、损伤或老化等因素的刺激，导致骨骼边缘的软骨组织逐渐磨损、破坏，骨头开始自我修复并增生，形成骨性突起。
骨刺本身并不会引起疼痛，但当它压迫周围的神经、血管或组织时，就会引起疼痛、麻木、肿胀等症状。以下是一些应对骨刺的方法：
1.休息和保护：减少受累关节的活动，避免过度使用和受伤。使用支撑物或辅助器具，如拐杖、鞋垫等，来减轻关节的负担。
2.物理治疗：热敷、冷敷、按摩、理疗等物理治疗方法可以缓解疼痛和炎症，改善关节的活动度。
3.药物治疗：医生可能会开具非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸等来减轻疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能会考虑使用镇痛药或局部注射类固醇药物。
4.运动和康复：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节的灵活性和稳定性，减轻疼痛。但应避免过度运动和高冲击性运动。物理治疗师可以制定个性化的康复计划。
5.手术治疗：在严重情况下，如骨刺导致关节功能严重受限、疼痛无法缓解或出现其他并发症时，可能需要手术治疗。手术的目的是去除骨刺、修复受损的组织或进行关节置换。
除了上述治疗方法外，还可以采取以下措施来预防和缓解骨刺的症状：
1.保持健康的体重：过重会增加关节的负担，加速骨刺的形成。通过健康的饮食和适量的运动来维持体重在正常范围内。
2.正确的姿势和运动方式：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或进行重复性动作。选择适合自己的运动方式，避免过度运动和受伤。
3.加强肌肉锻炼：强壮的肌肉可以更好地支撑关节，减少骨刺的发生和症状。
4.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理骨骼问题。
需要注意的是，每个人的骨刺情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。如果出现骨刺相关的症状，应及时就医，以便进行准确的诊断和制定合适的治疗方案。同时，遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意日常的护理和预防，可以帮助缓解症状，提高生活质量。
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