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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，通常由病毒引起。它可以在全年任何时候发生，但在寒冷的季节更为常见。以下是一些缓解感冒引起的喉咙痛和有痰的方法：
1.休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙痛和稀释痰液。
3.喉咙含片或喷雾剂：可以缓解喉咙痛和减轻炎症。
4.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助清洁口腔和喉咙，减轻疼痛。
5.加湿器：增加室内空气的湿度，有助于缓解喉咙干燥和疼痛。
6.避免刺激物：如烟雾、灰尘和化学物质，这些可能会加重喉咙痛。
7.咳嗽时用纸巾捂住口鼻：避免传播病毒给他人。
8.按照医生的建议使用药物：如果症状严重或持续时间较长，医生可能会建议使用退烧药、止咳药或祛痰药。
需要注意的是，大多数感冒会在一周左右自行痊愈。然而，如果症状持续加重或出现其他异常症状，如呼吸急促、胸痛、高热不退等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
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