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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
说到失眠，很多人都会觉得与情绪、压力有关，但其实肝脏的健康状况也会对睡眠产生影响。肝脏是人体最大的内脏器官之一，它对体内的代谢、排毒等功能起着至关重要的作用。如果肝脏出现问题，就会影响整个身体的正常运转，包括影响睡眠。
首先，肝脏在人体内的作用非常重要，它负责合成大量的蛋白质、代谢有毒物质、储存能量等功能。但是，如果肝脏出现了问题，就会影响到这些正常功能的发挥，从而导致身体出现各种问题。其中之一就是影响睡眠。肝气郁结，会导致烦躁易怒、失眠等症状。
其次，肝脏对体内激素的分解也有很大的影响。例如，肝脏可以分解甲状腺激素，而甲状腺激素又和身体的代谢速度、体温调节等有关。如果肝脏出现问题，就会影响到这些激素的正常分解，进而影响到身体的正常运转，包括导致失眠等问题。
此外，肝脏的功能与中医学中的“肝藏血”的观念有关，肝脏的血液在晚上活动最为旺盛，这也是人体在晚上休息时进行身体修复、排毒的主要时刻。所以，肝脏出现问题会影响到这种功能的发挥，从而导致失眠等问题的发生。
因此，肝脏的健康状况对睡眠是有一定影响的。为了保持肝脏的健康，应该注重饮食的均衡，避免暴饮暴食；保持良好的作息习惯，早睡早起；适当运动，促进身体的新陈代谢；定期体检，及时发现并治疗肝脏问题。这样才能保证肝脏的正常功能，也能帮助保持良好的睡眠质量。
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