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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
当出现风湿病关节痛时，可以采取以下措施来缓解疼痛和改善关节功能：
1.休息：在关节疼痛发作期间，尽量休息受累关节，避免过度活动和负重，以减轻关节的压力和疼痛。
2.物理治疗：可以使用热敷、冷敷、按摩、理疗等方法来缓解关节疼痛和肌肉紧张。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛；冷敷可以减轻炎症和肿胀。按摩和理疗可以帮助放松肌肉和改善关节活动度。
3.药物治疗：医生可能会根据病情开具非甾体类抗炎药、糖皮质激素、免疫抑制剂等药物来缓解疼痛和控制炎症。此外，还可能会使用抗风湿药物来改善病情。
4.运动和康复：适当的运动可以帮助增强肌肉力量、改善关节活动度和提高身体的灵活性。可以在医生或物理治疗师的指导下进行适合的运动，如关节活动度训练、力量训练、有氧运动等。
5.注意保暖：保持关节部位的温暖，避免受寒和潮湿，可以使用保暖衣物、护具等。
6.饮食调整：一些食物可能对风湿病有一定的影响，如富含ω-3脂肪酸的鱼类、蔬菜和水果等可能有助于减轻炎症。同时，避免食用过多的高糖、高脂肪和高盐食物。
需要注意的是，风湿病是一种慢性疾病，治疗需要长期坚持。如果关节疼痛严重、持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
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