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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
耳机是现代生活中常见的一种电子设备，它可以让人在享受音乐的同时不会打扰到他人或者受到外界噪音的干扰。然而，长时间佩戴耳机可能会导致一些耳朵健康问题，比如耳朵堵塞。
耳朵堵塞是一种常见的症状，通常发生在外耳道，也就是平时说的耳朵"堵"。长时间佩戴耳机导致的耳朵堵塞可能是由于以下几个原因：
首先，长时间佩戴耳机会让外耳道过度受压，导致外耳道皮肤受到了牵拉和挤压，这会引起外耳道的炎症和水肿，从而造成耳朵堵塞的感觉。
其次，长时间佩戴耳机会导致外耳道内的湿气不能及时蒸发，导致湿气在外耳道内沉积，形成耵聍，从而导致耳朵堵塞。
另外，长时间佩戴耳机会让外耳道内的耵聍向耳膜方向推进，积聚在耳道深处，从而造成了耳朵堵塞的情况。
为了避免因长时间佩戴耳机而导致耳朵堵塞的情况发生，需控制佩戴耳机的时间，避免长时间连续佩戴耳机；选择合适的耳机尺寸，不要过于密封和紧贴耳朵；定期清洁耳机和外耳道，防止耵聍积聚。在日常生活中可以适当给耳朵"透透风"，多进行户外活动，这样有利于耳道的湿气蒸发。
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