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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症在儿童青少年群体中并不罕见，当孩子得了抑郁症时，家长是孩子最重要的支持者和帮助者。下面是一些家长可以做的事情来帮助孩子应对抑郁症。
首先，家长应该注意孩子的变化。抑郁症会导致孩子的情绪、行为和学习能力出现改变。孩子可能会变得更加孤僻、情绪低落、缺乏动力和兴趣。家长应该留心这些变化，并及时与孩子进行沟通，表达自己的关心和支持。
其次，家长可以帮助孩子建立健康的生活方式。规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动对于孩子的心理健康非常重要。家长可以帮助孩子建立这些健康的生活习惯，并提供支持和鼓励。
此外，家长也可以主动寻求专业的帮助。抑郁症是一种严重的心理疾病，需要专业的治疗和支持。家长可以帮助孩子找到合适的心理医生，并积极配合治疗的过程。
最后，家长应该让孩子感受到自己的支持和理解。抑郁症使孩子感到孤独和无助，在这个时候，家长的支持和理解是非常重要的。家长要和孩子保持沟通，让孩子知道自己不是孤单的，家人和专业的医生都会一起帮助他度过难关。
总之，家长在孩子得了抑郁症时要及时留意孩子的变化，帮助孩子建立健康的生活方式，寻求专业的帮助，并让孩子感受到自己的支持和理解。通过家长的关心和帮助，孩子的抑郁症可以得到有效的治疗和管理。
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