-
-
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
当童年的心理阴影影响到现在的生活时，可以考虑以下方法来应对：
1.自我觉察：了解自己的情绪和反应，认识到心理阴影对自己的影响。
2.寻求支持：与亲朋好友分享感受，寻求他们的理解和支持。
3.专业帮助：咨询心理医生或治疗师，他们可以提供更具体的应对策略和治疗方法。
4.正面思考：尝试用积极的思维方式看待过去的经历，关注自己的成长和进步。
5.放松技巧：学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，帮助缓解焦虑和压力。
6.建立健康的生活方式：保持良好的饮食、睡眠和运动习惯，有助于提高心理韧性。
7.自我关爱：给自己足够的时间和空间，做自己喜欢的事情，关爱自己的身心健康。
每个人的情况不同，应对心理阴影的方法也因人而异。重要的是要认识到问题的存在，并采取积极的措施来改善自己的心理健康。
-
-
南方医科大学附属南海医院 精神心理科
擅长：以中西医结合方法...
-
-
北京回龙观医院 抑郁及相关障碍
擅长：睡眠障碍、抑郁症...
-
-
达州市中心医院 精神心理科
擅长：抑郁症、焦虑症、...
-
-
河北省第六人民医院 神志病二科
擅长：中共党员，中西医...
-
-
河南省精神病医院 心身医学一科
擅长：擅长各类心身疾病...
-
-
河南省中医院 精神心理科
擅长：治疗抑郁症、焦虑...
-
-
天津市公安局安康医院 精神心理科
擅长：擅长失眠，精神分...
-
-
增城市人民医院 精神心理学
擅长：擅长精神分裂症、...
-
-
心理的情感问题现在不知如何是好
面对心理的情感问题，有一些办法可以解决，比如：1、与他人分享感受：可以向亲近的朋友、家人分享自身的感受，可以心理支持和建议。他们可以提供新的角度和解决方案，并帮助自身更好地理解和处理自己的情感。2、建... 详细»
-
-
患上梅毒如何是好
梅毒是一种性传播的疾病，由梅毒螺旋体引起。如果不及时治疗，梅毒会对身体造成严重的影响，甚至危及生命。因此，患上梅毒后应该及时就医，并且严格遵医嘱进行治疗。梅毒的治疗主要是通过使用抗生素来杀灭梅毒螺旋体... 详细»
-
-
起疱疹如何是好
疱疹是一种常见的皮肤病，患者通常需要采取一系列措施来缓解症状和加速恢复。以下是关于如何处理疱疹的分点分析：1.保持皮肤清洁干燥：疱疹病毒喜欢在潮湿环境中繁殖，因此保持皮肤清洁干燥是预防和治疗疱疹的重要... 详细»
-
-
体质虚如何是好
体质虚是中医理论中的一种体质类型，通常指的是身体功能机能较弱，容易感到疲乏、乏力、怕冷、易患感冒等症状。体质虚的人需要通过调整饮食、生活习惯和锻炼来改善体质，下面是一些改善体质虚的方法和注意事项。首先... 详细»
-
-
心理上很难受不知道如何是好
当心理上感到难受时，以下是一些可能有助于缓解不适的建议：1.接受自己的情绪：不要试图压抑或忽视难受的感觉，而是承认并接受它们。情绪是人类体验的一部分，允许自己感受它们是重要的第一步。2.深呼吸和放松：... 详细»
公众号
头条号
百家号