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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
冬天是一个干燥的季节，空气中的湿度往往比较低，这种干燥的环境会导致人体各种部位的粘膜变得干燥，其中包括鼻腔和咽喉。
鼻屎和鼻涕里带血是一种常见的现象，特别是在干燥的冬季。这种现象主要是由于鼻腔粘膜的干燥所引起的。
鼻腔内的黏膜是一种非常薄的组织，它负责保持鼻腔的湿润和防止灰尘和细菌进入呼吸道。当空气干燥时，鼻腔内的湿润度会下降，导致黏膜干燥、脆弱，容易受到外界刺激而产生一些微小的伤口，这些伤口会导致鼻屎和鼻涕里带血。
除了干燥的空气之外，其他因素也可能增加鼻腔黏膜的干燥程度。例如，长时间使用空调或取暖设备，较大的环境粉尘等，都会刺激鼻腔黏膜，让它们变得更加干燥和脆弱。
为了避免鼻屎和鼻涕里带血的情况发生，可以采取一些措施来帮助保持鼻腔的湿润度。首先是保持室内的湿度，可以通过加湿器或者其他方法来增加空气中的湿润度。其次是要避免长时间暴露在干燥的环境中，尤其是在使用空调和取暖设备的情况下。另外，还可以通过饮水、多吃水果蔬菜等方法来增加身体内部的水分，帮助保持黏膜的湿润度。
总的来说，要避免鼻屎和鼻涕里带血，就需要注意保持鼻腔的湿润度，避免暴露在干燥的环境中，并且要保持良好的饮食和生活习惯，帮助身体保持水分和营养。
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