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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿除了接受医生的治疗和药物管理外，患者在日常生活中还需要注意以下事项，以帮助缓解症状、控制疾病进展，并提高生活质量。
1.避免过度劳累：过度劳累会加重关节疼痛和疲劳感。患者应合理安排工作和休息时间，避免长时间站立、行走或进行重体力劳动。在活动时，可以使用辅助工具，如拐杖、轮椅等，以减轻关节负担。
2.注意保暖：寒冷和潮湿的环境可能会诱发或加重类风湿症状。患者应注意保暖，穿着合适的衣物和鞋子，保持居住环境温暖干燥。在寒冷的天气里，可以使用热敷或热水浴来缓解关节疼痛。
3.避免感染：感染可能会引发类风湿的发作或加重病情。患者应注意个人卫生，勤洗手，避免接触感染源。保持口腔卫生，定期刷牙、漱口。如果出现感染症状，如发热、咳嗽、喉咙痛等，应及时就医治疗。
4.合理饮食：均衡的饮食对于类风湿患者的健康很重要。建议摄入富含营养的食物，包括新鲜蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐食物，以及刺激性食物，如辛辣食物、咖啡和酒精。
5.戒烟：吸烟会加重类风湿的症状，并增加心血管疾病的风险。患者应尽量戒烟，避免暴露在二手烟环境中。
总之，类风湿患者需要在日常生活中注意多方面的问题，以更好地管理疾病。
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