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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
打乒乓球两小时后肩膀疼痛的可能和以下原因有关：
1.过度使用：打乒乓球时，肩膀需要频繁地进行挥拍动作，这可能导致肩膀肌肉和关节过度使用。长时间的重复动作可能会引起肌肉疲劳和微小的损伤，从而导致疼痛。
2.不正确的技术：不正确的挥拍技术或姿势可能会增加肩膀的压力。例如，过度依赖肩膀力量而不是全身协调发力，或者手臂过度伸直，都可能导致肩膀受伤。
3.肌肉不平衡：如果身体其他部位的肌肉力量不平衡，例如背部或核心肌肉较弱，肩膀可能会承受更多的压力，从而容易受伤。
4.热身不足：在进行乒乓球运动前，充分的热身可以准备身体，增加肌肉的灵活性和血液循环。如果热身不足，肩膀肌肉可能更容易受伤。
5.旧伤或潜在问题：如果肩膀曾经受过伤或存在潜在的问题，如肩袖损伤或关节炎，打乒乓球可能会加重这些问题并导致疼痛。
总之，打乒乓球两小时后肩膀疼痛可能是由于过度使用、不正确的技术、肌肉不平衡等原因引起的。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业的运动医学专家的建议。
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