唇色暗沉可以通过唇部护理、补充维生素C、适量运动、对症治疗等方法改善：
1、唇部护理：涂抹唇膏、使用唇膜，改掉舔唇、抽烟、喝酒等坏习惯，改善唇色。
2、补充维生素C：适当多吃柠檬、西红柿、猕猴桃等维生素C丰富的食物，具有淡化黑色素的作用，改善唇色暗沉。
3、适量运动：运动较少，血液循环不佳也是导致唇色暗沉的原因之一。因此每天可以适当慢跑，促进血液循环，改善唇色。
4、对症治疗：心脏病、心功能不全、肺部疾病等也可能导致唇色暗沉，临床称为发绀。建议到医院就诊明确病因，给予针对性治疗。
除此之外，使用口红也会影响唇色，建议要选择质量较好的口红。
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