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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
在吵架时，情绪激动是很常见的反应。有些人可能会选择打自己来发泄情绪，这种行为可能是一种自我惩罚的方式，也可能是一种试图控制情绪的方式。
自我惩罚是指人们通过对自己施加痛苦或惩罚来减轻内心的痛苦或罪恶感。在吵架时，人们可能会感到自己做错了事情，或者觉得自己无法控制情绪，因此会选择打自己来惩罚自己。这种行为可能会暂时缓解情绪，但长期来看，它可能会导致更多的问题，例如自我伤害、抑郁和焦虑等。
试图控制情绪是指人们通过对自己施加痛苦或惩罚来试图控制自己的情绪。在吵架时，人们可能会感到自己的情绪失控，因此会选择打自己来试图控制情绪。这种行为可能会暂时缓解情绪，但长期来看，它可能会导致更多的问题，例如情绪失控、自我伤害和抑郁等。
总之，在吵架时打自己来发泄情绪是一种不健康的行为，它可能会导致更多的问题。如果发现自己在吵架时经常打自己，可以尝试寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。
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