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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，但很多人可能不确定自己是否患有抑郁症。以下是一些可以帮助判断的要点：
1.情绪变化：抑郁症患者通常会经历长期的低落、悲伤、焦虑或易怒情绪。这些情绪可能会影响到日常生活、工作和人际关系。
2.兴趣丧失：可能会对以前喜欢的活动失去兴趣，感到生活变得无趣和乏味。
3.睡眠问题：抑郁症可能导致睡眠模式的改变，包括失眠、嗜睡或睡眠质量下降。
4.疲劳感：即使没有进行剧烈运动，也可能感到异常疲倦、无力或缺乏精力。
5.自我评价：可能对自己产生负面的评价，感到自责、内疚或无价值感。
6.注意力和集中力：抑郁症可能影响注意力和集中力，使患者难以专注于工作、学习或日常任务。
7.食欲变化：可能会出现食欲增加或减少的情况，导致体重的变化。
8.身体不适：抑郁症有时会伴随身体上的不适，如头痛、背痛、胃痛等，但医学检查可能无法找到明确的病因。
9.自杀念头：严重的抑郁症可能会导致自杀念头或行为。如果有这样的想法，请立即寻求专业帮助。
需要注意的是，每个人的抑郁症状可能会有所不同，而且这些症状也可能是其他心理健康问题或身体疾病的表现。因此，及时寻求专业帮助可以帮助恢复健康。如果正在经历抑郁症状，请不要犹豫，立即采取行动。
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