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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
抑郁症是一种常见的心理健康问题，它可以出现在不同的程度。一些人可能只是感到情绪低落，而另一些人可能感到非常沮丧和无法正常生活。
轻度抑郁症的表现包括情绪低落，失去兴趣和喜悦，感到疲倦，睡眠不好，食欲改变，集中注意力困难，自我评价下降等。轻度抑郁症患者可能会感到难以理解自己的情绪变化，但通常还能够正常进行日常工作和生活。
中度抑郁症的表现包括比轻度抑郁症更加明显的抑郁感，持续的沮丧情绪，社交活动减少，自我评价更低，睡眠和食欲问题更严重，有自杀念头，能力下降等。中度抑郁症会对患者的生活产生较大影响，可能需要专业的心理辅导和治疗来帮助患者恢复。
重度抑郁症的表现包括明显的抑郁情绪，由于精神状态的变化，患者无法正常进行日常活动，可能会出现自杀行为，极度消极和绝望的情绪，持续的睡眠和食欲问题，难以进行正常的交流和社交活动，可能出现幻觉、妄想等症状。重度抑郁症需要及时的专业治疗和干预来防止患者做出极端的行为。
对于自己或他人出现抑郁症状，应该尽快寻找专业的心理健康机构和医生进行咨询和治疗，以帮助患者恢复健康。同时，要注重提高心理健康意识，关注身边人的心理健康状况，互相帮助，共同促进心理健康。
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